Блог - Савети за исправну исхрану
Откријте практичне савете наших дијететичара, рецепте и стратегије за здравији начин живота без забрана и ограничења.
Како да одабереш здраве намирнице на пијаци
Практични водич за избор свежих воћа, поврћа и протеина који ће вашој породици пружити максималну нутритивну вредност. Научите на шта да обратите пажњу приликом куповања и како да препознате квалитет.
Пет минутни доручци пуни енергије
Откријте једноставне рецепте за доручак који су идеални за занимане јутра. Од зачинских јаја са поврћем до хладних млечних производа - све је брзо, вкусно и полно нутријената.
Колико воде требаш да пијеш дневно
Правила за оптималну хидратацију организма у зависности од активности, годишњег доба и индивидуалних потреба. Сазнајте зашто вода није једина течност коју требате конзумирати.
Легло од салате: безбројне варијације
Како правити разноврсне салате које задовољавају апетит и пружају комплетну нутритивну вредност. Савети за комбинацију намирница, облачења и начине чувања за брзи обед или вечеру.
Здраве гризе за између оброка
Откријте избор гризева који неће оскорити вашу дијету али ће задовољити глад између оброка. От орашастих плодова до киселе млека - све е познато да пружи енергију и задовољство.
Етикете на производима: шта заиста морате знати
Водич кроз етикете намирница који вас ће научити да препознате добре и лоше карактеристике производа. Разумите калорије, макронутријенте и скривене сахаре у оном што једите.
Остани у току са новим чланцима
Пријави се за нашу бесплатну биљешку са најновијим саветима, рецептима и нутритивним информацијама.
Поштујемо вашу приватност. Отпиши се у било ком тренутку.
Издвојени чланак
Мале промене у навикама, велики резултати
Нисте нужно требали да направите радикалне промене да бисте утицали на своју исхрану и здравље. Малене, сталне промене у дневним навикама могу утицати на дугорочне резултате и одржавање добрих хигијене хране.
У овом чланку пропишемо пет стратегија која могу да се примене одмах, без стреса и сложеног плана. Од замене пића, избора напитака без шећера до додавања више воћа у дневни оброк - све је тачно и достижно.
Прочитај комплетан чланакТематске области
Здрава исхрана
Основи и практични савети за унапређење своје исхране кроз квалитетне намирнице.
Органске намирнице
Објашњење шта су органске намирнице и kako да их препознате и одабереш.
Физичка активност
Како исхрана и физичка активност иду заједно за оптималне резултате.
Здравље срца
Дијететички приступи за здравље кардиоваскуларног система.
Умна исхрана
Коришћење разума и свести приликом избора хране и оброка.
Кулинарски савети
Техников припреме хране која чувају нутријенте и унапређује укус.
Честа питања о блогу
Одговори на уобичајена питања наших читалаца
Како често се објављују нови чланци?
Нови чланци се објављују сваког понедељка и петка. Осим редовних чланака, доносимо и специјалне издања коју су већих и обимнијих студија исхране и дијететских препорука.
Могу ли да делим чланке са другима?
Апсолутно! Охрабрујемо дељење свих чланака на друштвеним мрежама и са пријатељима. Знање је вредније када се дели, па молимо да помогнете ширењу корисних информација.
Ко пишe чланке на блогу?
Наш уређивачки тим се састоји од искусних дијететичара, писачиих о здравој исхрани и практичним саветима. Сви чланци су резултат дубоких истраживања и искуства из праксе.
Могу ли да тражим приказивање моје рецепте?
Врло заинтересовани смо за доприносе наше заједнице! Контактирајте нас преко емаила на адреси [email protected] са детаљима ваше рецепте и ми ћемо је размотрити.
Да ли су чланци доступни у другим језицима?
У том тренутку су сви чланци доступни на српском језику. Планирамо да расширимо наше публикације на друге језике, те ако вас занима, молимо да останете у контакту са нама.
Могу ли да коментаришем чланке?
Комментари су врло добродошли! Регионални комментари помажу нам да боље разумемо потребе наше заједнице. За техничке питање или спесифичне коментаре, контактирајте нас директно.
Захвали за лишење са нама
Користите практичне савете из наших чланака да бисте направили позитивне промене у вашој дневној исхрани и ши исхрани и добробити.
Шта Кажу Наши Читаоци
Реалне историје од људи који су променили своју исхрану користећи наше ресурсе.
"Чланци од Simple Nutrition Day су ми помогли да разумем шта моје тело заиста треба. Променио сам своју исхрану и осећам се невероватно!"
Марко Јовановић
Фитнес Ентузијаста
"Као радна мајка, нисам имала времена да истражујем исхрану. Ови чланци су ми подарили брзе и здраве решење за моју породицу."
Анна Петровић
Пословна Женска
"Коначно сам нашао веб страницу која објашњава исхрану без свих компликованих услова. Препоручио сам је свим својим пријатељима!"
Иван Живковић
Здравствени Савет